Tem coisa mais refrescante depois da prática de exercícios físicos do que um bom coco, com uma água bem docinha? Não, não há!
Mas além de refrescante, a água de coco também é rica em vitaminas, minerais, aminoácidos, carboidratos, antioxidantes, enzimas e outros fitonutrientes que ajudam o corpo a funcionar de forma mais eficiente. Por mais que a característica hidrante dessa bebida seja a mais famosa, os benefícios que ela traz à saúde não param por ai. A água de coco, promove o equilíbrio da química corpórea, beneficiando a saúde como um todo. Ela reduz a pressão arterial e risco de doença cardíaca, previne aterosclerose, facilita as funções renais, protege contra vários tipos de câncer, facilita a digestão, o controle dos níveis de glicemia no sangue, a circulação sanguínea, deixa o sistema imunológico mais ativo, possui propriedades anti-envelhecimento e ajuda na preservação de bactérias amigas da saúde.
Seu conteúdo eletrolítico (mineral iônico) semelhante ao plasma humano garantiu-lhe o reconhecimento internacional como melhor reidratante oral.
Para quem pratica esportes, a água de coco não pode faltar. Ela atua como repositor de eletrólitos, substância que protege contra cãibras e melhora o desempenho físico, sendo mais eficiente do que a própria água para a reposição de alguns nutrientes perdidos na transpiração.
Pratiquem exercícios!! hehehehe..
Por Rebeca Monteiro.
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